ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਏਅਰਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਏ.ਸੀ. ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

 1. **ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ**: ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

 2. **ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼**: ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ। ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਗਲਾਈਸਰੀਨ, ਜਾਂ ਸਿਰਾਮਾਈਡ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

 3. **ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ**: ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਨਾਲ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

 4. **ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਚੋ**: ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਉਤਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

 5. **ਜੈਂਟਲ ਕਲੀਨਰ**: ਕਠੋਰ ਸਾਬਣਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਲਕੇ, ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

 6. **ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ**: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਸੀਰਮ ਜਾਂ ਫੇਸ ਮਿਸਟ ਲਗਾਓ।

 7. **ਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਾਰ**: ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਛੀ, ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਲਵਿੰਦਰ ਸਿੰਘ 

July 2024

baginotes@gmail.com